糖分

如果想在更短的时间内达到瘦身效果，可以尝试一下减糖。周一到周五的晚餐吃低糖分、富含食物纤维和蛋白质的瘦身常备菜，轻轻松松瘦下来！“减糖”因为瘦身效果明显，因此在这几年人气颇高。但是据管理营养师金丸绘里加