餐盘

对于我们中国人来说，我们从小到大基本都是食用中餐，那么你知道吃中餐的礼仪吗？1、中餐餐具及其摆放我们中餐餐具的摆放没有西式的复杂，所用到的也是日常生活中的餐具，如:筷子、勺子、水杯等。餐具的摆放，我们一般先放碗或者餐盘，水杯就放在碗或餐盘的上方，有酒杯

如果你是中老年朋友，糖高，脂高，酸高，看到这不能吃，那也不敢吃，或者老担心吃了会对身体不好，最后因为吃饭把自己搞的心情很不好。难道控糖饮食真这么难吗?非也非也，想要控制好血糖也要享受美食，应该要学会科学饮食，科学饮食不是让大家放弃喜欢吃的食物，

?夏天是最利于减肥的季节，因为同样的运动，比冬天要多消耗三分之一的热量。从天气变热，到现在我已经减掉五斤纯的脂肪了。有两个要点，跟大家分享一下，每周七天，有一天吃素是纯素食，按照我们的彩虹餐盘来配餐，一天两盘半就可以了，你养成了按照量化餐盘吃饭，胃小了。多吃你也吃不下。之前曾经玩命往死里饿过自己的人，一天就吃点蔬果靠极端低热量减肥的人，他们的基础代谢比同